JAK 2

Cześć. Jak w temacie, pytam się jak kalistenika wpływa pozytywnie na układ krwionośny w przeciwieństwie do treningu na siłowni, jak nie wiecie to nie piszcie głupot.

Siema, zjadam jakoś 3000 kcal a powinienem 3500 kcal, mam 6 posiłków, nie mam praktycznie czego dołożyć, mogą być banany?? ile bym tych bananów musiał zjeść żeby zjadać te 3500 kcal?

posiadam ammoject aminolast bcaa oraz creatine monohydrante od aps czy dawka godzinka przed sniadaniem creatyny i 30min przed bcaa oraz od razu po treningu krete i 30min po bcaa bedzie ok? pozdro

witam,mam kaszaka na tułowiu,jest czerwony i trochę boli,czy dermatolog każe go usunąć,czy można go usunąć farmakologicznie ,może maść krzemowa?

Cześć Jak obliczyć % zawartość białka/tłuszczy/węglowodanów w diecie. Chodzi mi oto, że mam przykładowo 150g białka 100g tłuszczy i 200g węglowodanów i chce wyrazić to procentowo dziękuję.

Kupiłem sobie Creapur Monphydrate 600g (proszek) i glukoze w proszku. Jak mam to brać? Wszystko rozpuszczać w wodzie?

mam pytanie jutro mamy mecz woj.ligi jun.młodszych ..i mam pytanie czy mecze zostana odwloane czy odbeda sie aleebdzie wspolna modlitwa ?? ..

przedramie pracuje przy wiekszosci cwiczen..ale chcialem zaczac robic prtzedramie jak biceps i inne miesnie ile razy w tygodniu mozna robic??

wiec mam mono z vitala 500 gram chce dokupic 2 puchy cp 450 gram albo 665 jak bedzie lepiej ?? i jak z dawkami ?? czy moze nie brac mono z CP ?

witam mam 300gr mono vitalmaxu i nitrobolon II 350 gr I JAK DAWKOWAC TE KREATYNY NITRO PRZED TRENGIEM A MONO PO ?? I ILE GR

mam 15 lat wzrost 169 waga 45-46 kg chciałbym zeby ktos podał jakąś sprawdzoną dietę (najlepiej jakby miał w przeszłosci taki sam problem jak ja(najlepiej na 7 dni))PROSZE O POMOC

Jak długo powinien trwac cykl kreatyny? Slyszalem opinie aby opuscic faze nasycanie, co o tym myslicie?

Jak jest lepiej brac kreatyne:rano po przebudzeniu czy 30min przed trenigiem??:)

Bede rozpoczynał cykl kreatynowy... mam kreatyne z Treca i do tego Taurine 900 120 kaps. tez z treca... jak to dawkować ? Ta tauryne oczywiście.. krete wiem...

Jak najlepiej dawkowac olimp TCM ? Odrazu mowie ze wpisywalem tak w wyszukiwarce i nic nie znalazlem.

siemka mam nitrobolon II z treca mono z vitalmaxa i cm3 z treca wszystko fajnie wyglada tylko nie wiem jak to polaczyc ze soba i jak to dawkowac pomozecie ??

mam siatke ale naciągnięć niemogę zrobić nie wychodzą jak je zrobić i z czego

Waszym zdaniem jak się ma kreatyna do biegania? Jak najlepiej ją brać jak trenuje biegi i w jakich ilościach?

Jak inaczej jesc białka jak nie na surowo albo gotowane zeby jesc zdrowo

ostatnio zastanawiam sie,która opcja byłaby korzystniejsza, trenując 3 ćwiczenia po 4 serie czy może 4 cwiczenia po 3 serie,prosze o komentarze,ciekawość mnie zżera.